Distribución de plato balanceado

El balance del plato es vital para controlar calorías y comer de manera sana!

Un plato balanceado debe contener: 1 porción de proteínas + 1 porción de carbohidratos + vegetales + poca grasa para aderezar. 

Una manera fácil de distribuir tu plato es: colocar en un plato mediano 1/4 carbohidrato + 1/4 del plato proteína + 1/2 plato vegetales. *Las cantidades son individualizadas, van a variar de acuerdo a tus calorías diarias.